红细胞压积偏低是贫血的一种表现，其很常见的还会出现红细胞减少和血红蛋白减少，这时就是存在着贫血。对于存在贫血时吃的东西，最主要是要看贫血的原因。

在发生贫血后患者会到医院去做检查，明确贫血的原因。当明确自身贫血原因后，才能针对性给予一些饮食。

临床上最常见的贫血实际上是造血原料缺乏引起的贫血，包括缺乏铁、缺乏叶酸和维生素B12，而铁和维生素B12最主要都是在肉类食物中存在。

​最主要是要进食一些瘦肉，包括牛肉、猪肉、羊肉这样的瘦肉，其中的铁和维生素B12含量都较多。另外，动物肝脏里的含铁量也较多。除动物的肉类和内脏，动物的血制品也含铁较多。

除了动物食品外，豆制品、黑木耳、芝麻酱、芝麻这些食物也含铁较多。另外，青菜中一些烹饪较短时间的绿叶青菜里，其含的叶酸也较多。这是能够去补充的缺乏造血原料的贫血。

红细胞压积偏低怎么改善

红细胞压积偏低可以通过改善饮食、纠正贫血、脾切除来缓解。

红细胞压积偏低的解决办法：

1.改善饮食：红细胞压积偏低可能是患者平时摄入的营养不充分，想要纠正的话，患者可以平时多吃动物肝脏、大枣、黑芝麻等食物进行改善。

2.纠正贫血：患者可以从纠正贫血入手，补充叶酸、维生素B12、铁剂进行治疗，红细胞压积就会逐渐的恢复正常。

3.脾切除：有一部分原因是红细胞破坏增多所导致，如自身免疫性溶血性贫血。这种情况就需要脾切除治疗，要根据医生指导，看是否符合手术指征。若符合，则尽快手术。

红细胞压积偏低的注意事项：

1.注意纠正饮食不可过于急躁，大枣、动物肝脏等食物要适量吃。

2.注意遵医嘱进行药物治疗，如服用铁剂期间，不可饮用牛奶、咖啡、茶等，以免出现拮抗作用，达不到治疗效果。